Gravel ist doch ganz geil #3

00:00:00: Kette läuft, Push steigt an Watt für Watt.

00:00:04: Hier geht's voran Wartenunterschied Hör genau hin Und ums Rad

00:00:10: bis wir am Ziel sind.

00:00:11: Grüß dich Eric.

00:00:12: Hallo hallo.

00:00:13: Schon

00:00:13: Folge drei

00:00:15: Ja es schreitet voran.

00:00:18: Das ging schnell ey unglaublich.

00:00:20: Man hört immer noch die Nachwähnen des Heidelgraves Wie ist dir ergang?

00:00:27: Du musstest dich erst mal im Urlaub erholen.

00:00:30: Ja, richtig.

00:00:31: Wir können ja mal auf den ganz, ganz vorne anfangen.

00:00:34: also zwei Wochen ist es hierher.

00:00:36: kurz nach unserer letzten Podcast Aufnahme haben wir uns eben schönen Torgau, mein ich heißt getroffen.

00:00:44: Ich bin samstags angereist und mir die Strecke einzuprägen habe mich da dann schon beim Cours-Practice zweiträmmer verfahren Und deswegen war's gut dass sich ein Tag vorher da war.

00:00:56: Genau und am Sonntag kommst du dazu.

00:00:58: Wir haben uns getroffen und dann wurde ge-raced.

00:01:04: Wie besprochen du auf der auf der sechzig Kilometer Distanz, sich auf die hundert Kilometer distance?

00:01:08: Ob es jetzt ihm nachhin eine schlaue Idee war, die Hundert zu fahren als erstes Scrufflrennen... Ja da kann man nochmal drüber streiten!

00:01:16: Aber ich denke für die Leidensfähigkeit war's auf jeden Fall gut.

00:01:24: Ja, war interessant.

00:01:25: Also wie hast du mir an dem Vortrag geschrieben?

00:01:28: Verrückt was sie jeder Männer alles so viel Material haben.

00:01:33: Unglaublich!

00:01:34: Die Materialschlacht war dort zu sehen.

00:01:39: Event an sich fand ich wieder total cool, lässige Stimmung, Expo war entspannt.

00:01:46: Auf

00:01:47: jeden Fall.

00:01:47: So ein paar Hersteller waren da.

00:01:50: Und ja, man sieht halt am Ende des Tages auf diesen Events immer wieder ganz viele Leute die man eben schon ewig kennt.

00:01:56: Ja!

00:01:58: Das war ganz cool.

00:01:59: Ähm... Ansonsten?

00:02:01: Ja.

00:02:02: Dein Hundert Kilometer Rennen du standst am Start ziemlich entspannt.

00:02:05: Ich habe dir vorher schon gesagt, du stehst so weit hinten.

00:02:09: Du kannst ja weiter... Also die Stadtphase würde mich wirklich interessieren weil ich mir dachte hey das ist wirklich.

00:02:16: also ich würd mal sagen du bist gestartet in so Position dreißig.

00:02:21: Ob es dreißig war, also wahrscheinlich sogar eher vierzig.

00:02:26: Also ich stand

00:02:26: so in der sechste Reihe... Ja, ich weiß nicht!

00:02:29: Ich habe mich halt warm gefahren gehabt und warm fahren war auch ziemlich interessant, aber zehn Minuten hin und her gerollt und so.

00:02:35: Es ging ja auch nicht zu hart los, aber im Nachhinein hat schon gepasst, aber ich hab mich dann in die sechstere Reihe gestellt.

00:02:42: Das waren vielleicht versetzte Reihen.

00:02:45: Ich dachte mir da passt's schon, dann haben sich vorne immer noch weiter Leute reingedrängelt.

00:02:48: das war ganz interessant.

00:02:49: Es geht natürlich nicht, wenn du bei Mountainbike nach Waldranking aufstellst.

00:02:53: Richtig!

00:02:54: Das wird nicht zugelassen.

00:02:56: Ja und dann dachte ich mir es würde schon gut gehen.

00:02:59: Aber ich kann ja mal so ein bisschen paar Dinge erzählen von meinem Race also... Wir sind da halt gestartet und ich habe nach wahrscheinlich nicht mal zehn Metern die Startposition bereit.

00:03:11: Ich bin noch nicht mal durch einen Startbogen gefahren und dann habe ich direkt auf den Sack gekriegt.

00:03:17: Ja, da hat man vor mir ziemlich gemütlich sich eingeklickt.

00:03:23: Dann wurde das mal losgefahren... ...und dann kam ein bisschen pure Technik und so ein bisschen Dampf.

00:03:28: Und dann habe die Spitze davon gesehen weil ich stand in irgendeiner Kurve und es hat sich brutal gestaut.

00:03:36: Aber das musste ja Heimatgefühle bei dir ausgelöst haben oder?

00:03:39: So Crosskrantry Es staut in der ersten Kurve.

00:03:44: Staut in den ersten Kurven richtig?

00:03:45: Wenn du ganz hinten startest, naja es war ja so dass das der Stauer vermeidbar ist.

00:03:50: Du musst halt aber die Kurve auch richtig nehmen dann ist der Stauch halt vermeidba.

00:03:54: Also alle wollten halt nach innen reinfahren.

00:03:56: da habe ich schon mal ein paar Positionen gut gemacht vielleicht an außen reinden Ja und dann ging's eigentlich so wie ich mir vorgestellt hab los.

00:04:03: also es ging wirklich ziemlich gemächtlich los.

00:04:07: Du hattest mal ein paar höhere Spitzen drin, aber du hattet es halt sofort in dein Diesel-Tempo und bei mir war er nachteilig glaube ich war in so einer kleineren Vierer Gruppe und wir waren insgesamt glaube ich vierter oder fünfte Gruppe.

00:04:21: also ich bin erstmal um die dreißig dann nach den ersten ja eineinhalb zwei Kilometern rumgefahren und musst du mich dann wieder anarbeiten siehst du halt einfach du allein schon wenn du zu zehn in die Kurve reinfährst das fällt hat sich brutal angezogen hast du keine Chance mehr da dann irgendwie mitzufahren.

00:04:36: Ja und dann erst mal viel Energie verballert, immer so von Gruppe zu Gruppe gebridged.

00:04:43: Dann war ich irgendwann vorne und dann ging es los die zwei Danen... Und ein ziemlich großer Motor!

00:04:49: Ich weiß nicht mehr ganz wer das war.

00:04:51: Massive Röse.

00:04:53: Genau an.

00:04:54: zwei Danes haben dann die Flucht ergriffen.

00:04:59: Ja wusste in dem Moment nicht genau was ich machen sollte, da ich auch ziemlich wahrscheinlich vor ein zwei Minuten erst richtig in der Gruppe mich integriert hatte, habe ich das die mal machen lassen und bin halt so um die Platz fünf bis vierzehn gefahren.

00:05:16: Das ganze ging dann auch eineinhalb-zwei Stunden so.

00:05:19: Wir hatten ja wir waren nach sechzig-fünnsechzig Kilometern eigentlich noch ziemlich gut zusammen und hatten eine super Gruppe.

00:05:26: es lief gut Ich habe extrem viele erste Gravelerfahrungen auf jeden Fall sammeln können und die Dynamik ins Rennen, die hat sich auf jeden fall dann auch gefunden.

00:05:34: Also am Anfang da... ich dachte mir echt wenn ich heute den ganzen Tag so fahre immer Hinterrad oder einen Meter Platz gelassen noch weil ich hatte den Leuten halt einfach nicht vertraut.

00:05:43: Da lag denn irgendein fetter Stein und dann die Kurve.

00:05:45: und dann sagst du halt okay ich muss jetzt ein bisschen Abstand halten weil ich hab keinen Bock mich da zu zerlegen.

00:05:52: Und als ich das alles beruhigt hatte, habe ich gemerkt Du musst jetzt halt da ans Hinterrat, sonst wird's heute noch ein ziemlich langer Tag.

00:05:59: Ja und die Dynamik hat sich echt gut eingefunden.

00:06:01: ich hab dann damals so mein Ding gemacht.

00:06:03: Beine waren auch ziemlich gut an dem Tag also es hatte eigentlich gepasst Und gingen sie in die letzte Runde sind nach setzig Kilometern dann auf die letzten letzten dreißig Pistato superrennen und dann kam da noch eine kleine Kuppe mit ein paar Wurzeln.

00:06:21: das war so der ekligste Part von der ganzen Strecke Und dann hat es mir halt echt in den Rücken reingezogen.

00:06:26: Von jetzt auf gleich, das wird immer stärker.

00:06:28: Ich dachte mir, fuck!

00:06:29: Das darf nicht sein.

00:06:31: und dann war ich schon so ein bisschen im hintersten Feld der Gruppe.

00:06:36: also wir waren zu Datuk sind wir glaube ich der letzte Hinten aus der Gruppel war Treizender, das war ich dann und die Zieramonika um die Kurve hat sich dementsprechend gebildet dass ich nicht mal rangefahren bin.

00:06:46: Also den Ricken hat so reingezogen, ich habe das nicht mehr hingekriegt.

00:06:49: Die Beine waren noch ganz gut aber ja... Es ging einfach nicht mehr.

00:06:53: Brutale Blockade gebildet, so was habe ich echt in mir gemacht.

00:06:57: Ja und dann habe ich mich halt zwanzig Kilometer im Ziel gekämpft alleine weil die Gruppe dann gegangen ist.

00:07:01: das war wirklich zum Kotzen.

00:07:03: also es war brutalst hart.

00:07:05: Ich will mir nicht vorstellen wie es bei der EM gewesen wäre wenn du ja fünfzig Kilometer vom Ziel das hast mit ein paar Höhenmeter mehr.

00:07:12: Es war unglaublich.

00:07:13: muss sie ganz weit an ihm stehen fahren mich wieder hinsetzen und irgendwie eine komische Haltung einnehmen?

00:07:17: Das war gar nicht geil Aber beim Ziel erleichtert Hat unglaublich viel Spaß gemacht.

00:07:23: Also eine ganz, ganz neue Erfahrung hat echt Bock gemacht.

00:07:27: zu dir auch die Geschwindigkeit zu fühlen so im Pilotort zu fahren das macht richtig Bock.

00:07:31: also war schon geil.

00:07:32: ja und als ich dann vom Rad abgestiegen bin darf ich es dann sofort wieder bereut was ich gemacht habe?

00:07:38: du hast mich laufen sehen?

00:07:39: Ich bin echt wie ein Krückstock gegangen.

00:07:41: also ich bin da rum gelaufen ich bin in diesem Ise-Stand hab mir ne Cola rein und dann noch einer und dann doch eine.

00:07:47: Ich bin da lang gelaufen, ich dachte mir echt, wie sage ich ein Geheimverdürfel?

00:07:51: Fünf Stunden.

00:07:52: Ja aber dann haben wir uns getroffen im Ziel.

00:07:56: Kannst du ja gerne mal darauf eingehen, wie es bei dir war?

00:07:59: Ich habe sehnsüchtig gewartet dass du von hinten kommst und man kann ja... Wir sind jetzt in Folge nicht drauf eingegangen.

00:08:07: Ihr seid quasi eine

00:08:08: Stunde später gestartet, so in etwa hätte das schon gepasst.

00:08:13: Wir haben euch glaube ich noch durchfahren lassen und dann sind wir los!

00:08:18: Ja, jeder Ausrede zählt im Motto zuerst.

00:08:24: Ich habe schon vorher gemerkt, so zwei Tage vorher ist Krabbelt ein bisschen umhals und das... Aber ja, das nimmst du halt nicht ernst ne?

00:08:33: Und ich bin umgebenständig von irgendwelchen Leuten.

00:08:37: da nimmste gerne mal so leichte Viren mit und dann gehen sie halt wieder weg.

00:08:42: Bin in das Rennen rein, hab ein paar Gels eingepackt Eine Flasche Wasser genommen und eine Flashe mit Malto.

00:08:53: Ähnlich wie bei dir, ich stand ein bisschen zu weit hinten so dass man dann... Da gibts ja... Du fährst so ein paar Kurven am Anfang und dann fährste du in relativ lange Schotter.

00:09:00: gerade Und da sind wir schon zügig gefahren, bin ich wieder nach vorn Wir sind halt... Ich hab keine Ahnung.

00:09:06: Also wir sind auf jeden Fall... Was heißt das?

00:09:09: Über vierzig waren wir dort Das war schon züglich Ja.

00:09:13: Dann habe ich gemerkt Am rechten Bein schräg.

00:09:18: Ich verliere, glaube ich die Flasche hinten Die rutscht immer weiter raus und ich habe sie versucht noch mit dem bein aufzuhalten.

00:09:25: Dann bist du so in leichte rechtskurve in den Wald eingebogen Und da kam nochmal eine Welle und da hat es mir die flasche rausgeschmissen So dass ich Konzentriertes Malto Mit einem mix aus gels zur verfügung hatte.

00:09:40: was halt echt das war einfach zu dick so.

00:09:43: und dann war halt die Mischungen Dass du so groß, dass du einfach zu wenig zu dir genommen hast.

00:09:49: Und das habe ich dann getragen... Also die Rechnung hab' ich getragen.

00:09:51: Ich hab' einfach... ...ich hab' dann zwischendrin niemanden gefragt, ob man mir was zu trinken geben kann.

00:09:55: Übes nett!

00:09:57: Ich hab', die versucht, das Wasser leerzutrinken und hab' den Rest ausgeschüttet damit er in die restliche Flasche Wasser füllen kann.

00:10:03: Es war immer krass.

00:10:04: Schön dickes Blut gehabt der Wolle.

00:10:06: Genau.

00:10:07: Wir hatten uns ja schon mal drüber unterhalten, dass es zu viel Carves auch negativ sind?

00:10:10: Ja, ich hab' Wie gesagt, so muss dort ein bisschen reißen lassen müssen.

00:10:15: Ich weiß jetzt gar nicht ob es wirklich die Carb-Situation war oder das umkränkeln.

00:10:19: Am Ende ist es egal.

00:10:22: War jetzt kein glückliches Rennen und ich bin dann auch in der runden Durchfahrtfaktor einer Stelle wo ich die Flasche verloren habe.

00:10:28: Habe ich angehalten?

00:10:28: Die Flaschen genommen?

00:10:30: Weil ich mir dachte entweder steckst du jetzt aus oder fährst das Rennen halt zu Ende?

00:10:34: Da muss ich mal kurz reingrätschen.

00:10:36: Ich hatte, wo ich in die zweite Runde reingefahren bin, hatte ich schon Angst, dass ich dich noch irgendwo im Wald fände.

00:10:41: Ich bin nämlich da genau die Stelle entlang gefahren und es waren zwei Robusterflaschen dargelegen.

00:10:47: Nein,

00:10:47: ich hab mit vor Endurance Flaschen gefahren aber ja...

00:10:51: Es lagen da zwei Robusterflasche?

00:10:52: Ja,

00:10:52: ja kann ich dir alles erzählen.

00:10:54: Und ich dachte mir dann schon was hier der Erik hat man nach links und rechts geschaut ob er nicht irgendwo ein Busch legt oder sowas.

00:11:00: das wäre kacke gewesen.

00:11:02: Das

00:11:02: war, das Tempo war wirklich so hoch, also ich fand das Tempo höher als letztes Jahr.

00:11:08: und ja dann passiert es halt dass die Flaschen dann doch ausrutschen.

00:11:14: Wobei mir das ist erste mal in einem Radrennen passiert, das muss ich sagen?

00:11:19: Joa ansonsten... Ich bin das Rennen da noch zu Ende gefahren, bin irgendwo ein Paar, ein Vierzef-Fünfvierzig oder Siebenvierziger oder sowas rein.

00:11:25: Das Rennen war für mich de facto nach einer Dreiviertelrunde gegessen weil ich mir dachte so Eigentlich erstickst du hier an zuviel Kohlenhydraten.

00:11:36: Und hatte überlegt, ob ich aussteigte und dann gesagt habe, ich nehme das jetzt noch mit.

00:11:41: Im Nachhinein muss ich sagen, wäre ich ausgestiegen?

00:11:43: Wäre vielleicht besser für meinen Körper gewesen?

00:11:44: Weil... Ich war die ganze Woche einfach krank!

00:11:48: Ich hab mich gefühlt wie so ein Diabetiker.

00:11:51: So hast du Vitamin B, Vitamin D, Magnesium, Calcium.

00:11:56: Also irgendwie es war eine Tablettenflut.

00:12:02: Ich hab mir nicht mal mehr Taschentücher genommen, sondern ich habe in die Toilettenpapierrolle gerotzt.

00:12:06: Weil es einfach so viel war...

00:12:08: Ja das kenne ich!

00:12:10: Ich habe eine ganze Rolle an einem Tag aufgebraucht.

00:12:12: Es war verrückt also...

00:12:14: Du bist Radsportler?

00:12:17: So und genau, die ganze Woche habe ich mich geschleppt.

00:12:21: Ich bin aber jetzt nicht krank gemacht, sondern war noch fleißig in der Schule.

00:12:27: Insofern mein Rennen war ein bisschen zäh.

00:12:31: Für meine Teamkollegen sah es noch so ähnlich aus.

00:12:34: Der eine hat sich das Schaltwerk abgerissen, dem anderen ist die Kette gerissen nach... weil sie nicht einem Kilometer zurückgelaufen.

00:12:40: Da gibt's aber ne gute Story!

00:12:41: Ja hier richtig der ist zurück gelaufen.

00:12:43: Hat sich umgemeldet, weil zwischen den Rennstarts ist ne Stunde Zeit gewesen und hat ne neue Kette drauf geknallt.

00:12:51: Da haben sie ihm noch ne Shimano-Kette auf die Scramschaltung gesetzt.

00:12:56: Da hat er dann gemerkt, dass kann ich funktionieren?

00:13:00: Und ist da noch die kurze Strecke mitgefahren, ist dort noch Dritter geworden.

00:13:05: Da muss man schon entspannt sein.

00:13:07: also manche geben mir so ein bisschen den Frust auf.

00:13:10: Einiger.

00:13:11: einer hat sich übergeben während des Rents weil einfach overpaste.

00:13:15: Aber ich war so grau.

00:13:16: selbst der der sozusagen vor mir sich übergeben hat dann hinter mir war als wieder an mir vorbei gefahren.

00:13:21: Also es war schon War wild aber war ja am Ende trotzdem lustiges event.

00:13:28: Ja ich fand's brutal geil.

00:13:31: Allein, wo ich samstags da schon angekommen bin die Atmosphäre da das ist schon nice.

00:13:34: also Ich habe es ja schon mal zu dir gesagt beim mountainbiking.

00:13:37: Ich bin es sehr gewohnt dass du so piz mäßig hast und Jeder der macht dann halt so sein ding du fährst immer zum zell zurück Dann machst du luftdruck überprüfste dann haste gabelpumpe hier und da optimierst er den setup.

00:13:49: Ja beim gravel Da kam sie alle mit einem Zelt an am samstag Und Pizz gab's nicht.

00:13:56: Aber erst gab schon ein paar Sponsoren die dann da waren.

00:13:59: aber Es ist schon eine ziemlich lässige Atmosphäre.

00:14:02: Schon geil, da gibt es echt paar Leute, die chillen in einem Zelt und dann geht's am nächsten Tag los!

00:14:05: Und das macht schon Bock.

00:14:07: Das hat schon Bock gemacht dazu zu schauen.

00:14:10: Ja und High End Material was darum fährt?

00:14:12: Ist echt krank.

00:14:13: also im Weltcup oder generell so die Rennen wo ich dann unterwegs bin.

00:14:18: Da siehst du auch oft mal... eine XT Schaltung.

00:14:21: Ich glaube, wenn du mit einer XT-Schaltung da aufkreuzt, der wirst du auf den Mund geschossen!

00:14:26: Nicht ganz vielleicht aber ich dachte mir echt mal

00:14:28: ab Brutal.

00:14:30: Der wird schon fleißig investiert.

00:14:31: Irgendjemand muss ja die Industrie am Laufen halten.

00:14:34: Richtig das ist dann die Zeit nach dem Studium.

00:14:37: Wenn man einen guten Job hat kann man dann die Monäten in den neusten Feld gebotern.

00:14:43: Also ich fand, im Gegensatz zur deutschen Meisterschaft letztes Jahr war der Boden dadurch das jetzt so leicht angefeuchtet war.

00:14:49: Er war schwerer zu befahren.

00:14:52: und trotzdem die Spitze von eurem Rennen ist ja thirty-fünf neun oder so gefahren im Schnitt Das ist schon zügig gewesen muss man mal sagen.

00:15:02: Ja Ich finde es schon krass.

00:15:03: also dass was mich extrem verwundert hat bei dem ganzen Event Du bist ja eigentlich gewohnt okay Die Runden waren ja alle gleich lang, also dreißig, sechzig, neunzig.

00:15:13: Also erst waren dann hundert, weil es waren ja dreiunddreißig.

00:15:16: An normal bis Jahr gewöhnt.

00:15:17: okay, dreißige Kilometer muss ja eigentlich die schnellste Gruppe sein so, weil... ...die haben halt die kürzeste Strecke so!

00:15:23: Die Sechzig sind die zweitschnellsten und die Hunderter, die fahren halt am langsamsten, das sind halt die Diesel da, die lange Streckel.

00:15:28: Und wo ich da im Ziel war, hat mich gewundert warum die Hunderter zum Verdammt noch mal, die schnellste war.

00:15:36: Das ist ja die logische Konsequenz.

00:15:37: Also die Leute, die viel trainieren, fahren halt nicht die dreißig Kilometer, sondern stellen sich eben bei ein Hundert am Start.

00:15:43: Das sind einfach die größten Motoren und ich meine wenn du... Ich war von Grip, Grab oder sowas.

00:15:49: waren die Dänen, wenn ich das richtig gesehen

00:15:51: habe?

00:15:51: Ja genau.

00:15:52: So!

00:15:52: Und auch mal selbströse.

00:15:53: Ich mein das sind jetzt Leute, der wirklich treppen können.

00:15:58: Ja klar.

00:16:01: Also das stimmt.

00:16:04: Ich hatte die Situation auch noch nie, dass im Rennen dann ein paar Leute schreien.

00:16:07: Langsamer!

00:16:09: Wir sind ja immer noch in der zweiten Runde, Anfang zweiter Runde.

00:16:12: Wir kamen da ja auch über einen fünhen dreißiger Schnitt durch in der ersten Rennstunde und knapp einem fünnen dreißigern Schnitt und das war schon krass.

00:16:21: Und am ersten Berg in der zweite Runde haben wir halt schon ein paar bisschen aufgemuckt wie gesagt langsamer.

00:16:25: ich bin echt am Absterben hier es wird nichts mehr.

00:16:29: Ich habe da mal aufs Tacho geschaut und ich hatte auch noch eine Dreihundert im Schnitt, also über die erste Stunde fünfzehn.

00:16:35: Das ist halt schon brutal weil du hast viel mit Windschatten und so und da noch eine dreihunderte im Snitt zu fahren.

00:16:41: das war schon krass gewesen.

00:16:42: Also es hätte ich tatsächlich gar nicht so vermutet aber mich würde mal interessieren wie meine Gravel-Performance ist wenn es ein bisschen technischer wird.

00:16:51: Es ist ja eigentlich nur Gebäude gewesen vor zwei Wochen.

00:16:54: Ja, es wird

00:16:56: mich nochmal interessieren wie sich das verändert.

00:16:57: dann so die ganze Rendynamik.

00:17:01: Also das Heidegrabe ist wirklich ein sausschneller Kurs.

00:17:04: Du hast halt so bei den Kurven die Züge sind musst du ein bisschen aufpassen dass du auf der richtigen Seite fährst damit dich nicht raus treibt ins Gebüsch und es ist halt extrem abhängig davon wie deine Gruppe läuft.

00:17:17: also wenn du in einer guten Gruppe bist die einigermaßen harmonisch da durchkommt bist du einfach so schnell Genau, und dann... Ja.

00:17:26: Genau!

00:17:27: So, ja.

00:17:28: Dann hat sich wie gesagt die Woche gestreckt.

00:17:30: da bin ich kein Zentimeter Rad gefahren Und habe jetzt am Wochenende so ein bisschen wieder begonnen.

00:17:37: Mal gucken.

00:17:38: So viele Straßenrennen singen gar nicht mehr.

00:17:41: Dieses Wochenende fahre ich noch einen Rennen.

00:17:43: Nächstes Wochenende in den Kriterium und mal gucken ob es sich dann noch was findet.

00:17:49: Die mir wird's gar nicht werden.

00:17:51: Sie sauscht schon ziemlich durch eigentlich.

00:17:55: Ich finde wenig, also entweder gab es viele Rennen.

00:17:58: Also Terminkollisionen oder es waren irgendwie doch ein bisschen weniger Rennen?

00:18:02: Das ist schon schade aber... Ja.

00:18:06: Es ist ja eigentlich auch noch ziemlich warm.

00:18:07: ich würde schon enjoying so ein bisschen im September, Oktober, ein bisschen rumzuheizen, das wäre schon geil!

00:18:13: Per Gravel-Rennen werden wir auch noch, muss ich mir nochmal überlegen.

00:18:17: Aber ich war dann nach dem Heidegravel erst mal im Urlaub eine Woche.

00:18:22: Also hat man das Rad komplett zur Seite gestellt.

00:18:24: Da kommen wir zu uns ja auch erzählen wohin?

00:18:27: Krancanaria, richtig!

00:18:30: Ich war eine Woche in Kran Canaria auf...ne auf Kran canaria.

00:18:32: Auf

00:18:33: Kran-Canaria.

00:18:34: Ja.

00:18:34: Auf Gran Canaria, fünf Stunden Flug, so lange bin ich noch nie geflogen.

00:18:39: Ich habe es dann geschafft das Rad einen Tag direkt nach dem Heidelgravel nicht mehr anzurühren sondern war dann keine vierundzwanzig Stunden später auf Gran Canarea Ja, und es hat ziemlich gut getan.

00:18:51: Ein netter Urlaub dort gemacht mit einem Kollegen hier aus der Nachbarschaft, der war dabei.

00:18:58: Ich habe irgendwie gemerkt im Urlaub ich bin nicht so richtig der Urlauber.

00:19:00: Also ich brauche ein bisschen mein Rad.

00:19:02: also ich brenne schon dafür.

00:19:04: Ich liebe das Trainieren einfach.

00:19:05: aber auf der anderen Seite war schon mal geil hier so ein bisschen am Pool zu liegen am Strand oder so ein paar Aktivitäten zu genießen.

00:19:13: Er war ganz lustig!

00:19:14: Ich hätte mir einmal gewünscht auf Gran Canaria Zivilpolizist zu sein.

00:19:20: Also echt genial, die Leute da.

00:19:22: Also Pleidel Inglis heißt das sagt vielleicht im einen oder anderen was.

00:19:25: wir kamen dann da an.

00:19:25: Wir haben im Taxi hingefahren von unserem Hotel und waren so ein bisschen abgelegen, so fünf Kilometer oder so... Und dann wollten wir da einen Strand... Jedes Mal wenn wir da ankamen gab es halt immer diese typischen Strandverkäufer Die ihre Teppiche verkaufen.

00:19:39: und ja ihr... Wie sagt man?

00:19:42: Klamotten und diese Brillen sind immer geil!

00:19:45: Da haben wir so dreißig Brillen in der Hand, in einer Hand jeweils.

00:19:49: Dann läufst du an zehn solchen Leuten vorbei und sagst, nein.

00:19:52: No thanks!

00:19:53: Ich will nix kaufen hier, nee, nee.

00:19:55: Und dann zeigen die noch auf dich und sagen ja, du bist aus der Welt, du musst unbedingt was

00:20:00: kaufen.".

00:20:01: Es ist immer so ausgeartet dass wenn du nach drei, also spätestens der dritte oder vierte, wenn du einen Nein gesagt hast, dass du einfach nichts kaufen willst hat er gefragt, du ist Moog?

00:20:11: Haschisch, Cannabis

00:20:12: guck ein.

00:20:14: Sagt mir jetzt ne Vanguard auf haben oder so eine Ray-Ban Und dann bist du Zivilpolizist.

00:20:22: Läufst du da entlang?

00:20:23: Na haste drei, die fragen nicht ob du waschisch willst!

00:20:26: Das war wirklich genial, das war echt krass.

00:20:30: Aber sonst ist nichts Großspannendes passiert.

00:20:34: Hotelbuffet ist ganz interessant gewesen.

00:20:36: All

00:20:36: inclusive oder...?

00:20:38: Ja, all inclusive.

00:20:39: Das war schon geil, da sind wir schon mal schaufen gegangen und als Ratsportler schaust du jetzt... Eine Woche lang mal nicht aufs Gewicht und pausen wir wirklich ordentlich rein.

00:20:49: So die ersten zwei, drei Tage nachdem ich... ...wirklich mal da nix gemacht hatte ist auch der Carp Drang dann irgendwann verschwunden.

00:20:56: Aber was ich krass fand, ich kam jetzt aus dem Urlaub heim Und ich hatte zweieinhalb Kilo weniger.

00:21:01: Ich weiß echt nicht wie ich das geschafft habe Habe ich auch noch nie Aber

00:21:04: das hab' ich ja auch schon gehört.

00:21:05: Also von Georg, der bei uns fährt Als er sein KT-Ausflug beendet hat und einfach mal das Training denn ausgesetzt hat, hat er auch krass abgenommen.

00:21:16: Das sind wir wieder beim Thema, die ganze Zeit Carps nachschieben.

00:21:20: Irgendwoher muss die Energie kommen und wenn du das dann den Bedarf einfach nicht mehr hast, dann hast du keinen Hunger irgendwann mehr.

00:21:28: Stand X, du nimmst ab!

00:21:29: Ist schon verrückt... Also am Ende des Tages muss man auch mal ganz ehrlich sein.

00:21:34: Dann schiebt sich so viel Zucker rein.

00:21:36: ob das so gut fürs Gebiss ist?

00:21:39: Ich habe mich mal auch gedacht immer schön fleißig zähne putzen

00:21:42: Das ist schon echt, nach jeder Zeit... Nach jeder Radfahrt musst du ja eigentlich die Zähne putzen.

00:21:46: Das ist irre.

00:21:47: Ja.

00:21:48: Da muss man so eine Mundspülung zwischen schieben, ne?

00:21:51: Es war zum Beispiel heute.

00:21:52: Ich bin heute, was bin ich gefahren, zweizwanzig oder so hatte in den Flaschen vierzig Gramm und da hatten vier Gels mit.

00:22:03: Die haben jeweils fünfvierzig Gramm Kohlendhydrate.

00:22:05: Wenn ich nach Hause gekommen war, eigentlich im Arsch.

00:22:10: Das hat total abgefahren!

00:22:13: Ich bin so in der Zoo gefahren, ich dachte mir irgendwie... Also entweder ist mein Körper noch nicht so richtig on fire.

00:22:19: Ja davon gehe ich eher mal aus ja

00:22:22: Aber das war schon naja.

00:22:23: Na

00:22:25: es ist schon richtig ans Karbo-Lauden gewöhnt, das ist schon wirklich krass.

00:22:28: Wir haben die Leute denn früher gedacht okay ich fahre jetzt mal sechs Stunden in einen Richtung und dann ohne was also nur mit Wasser und ohne Carps und dann schaue ich mal wie ich nach Hause komme.

00:22:35: Also ich bin ja zu dir der sehr zeitsozialisiert wurde ne?

00:22:38: Also ich Bin ja auch so am Anfang noch gefahren und da hast du Wasser genommen.

00:22:42: Bist du so lange gefahren, bis du Hunger erst hattest?

00:22:44: Hast du angehalten und hast dir was reingeschoben.

00:22:47: Ja.

00:22:48: Aber...

00:22:49: ja.

00:22:49: Krass!

00:22:50: Geht auch.

00:22:53: Da hat man sich gewundert, warum er im Arsch ist.

00:22:55: Richtig also ich kenne die Geschichte noch das man dann zu Hause jetzt mal eine Flur setzt draußen auf die Fliesen und denkt so gibt mir irgendwas zu essen.

00:23:04: Irgendwas.

00:23:07: Ich kann nicht so gut.

00:23:08: Das ist geiler Sitze da.

00:23:10: Wundert man sich, wenn man nix nachkippt dass noch nichts ankommt.

00:23:12: Ja So was gab es heute auch?

00:23:15: Ich bin heute mit neuen Schuhen gefahren.

00:23:16: ich komme nicht drauf klar.

00:23:18: also meine schuhe sind Meine.

00:23:20: die sonst immer fahre sind jetzt vier Jahre alt glaube ich drei jahre.

00:23:24: Die geben so langsam den geist auf Die gibt's aber nicht mehr.

00:23:28: ich würde das modell einfach wieder kaufen Und hat mir neue schuher geholt.

00:23:33: und also normalerweise der steifigkeitsgrad der solos trotzdem zehn glaub ich.

00:23:39: Aber es ist mir einfach zu weich.

00:23:42: Es ist völlig verrückt.

00:23:44: und dann ist die Belastung auf der Sohle total unpassend für meinen Fuß.

00:23:48: Ich habe ganz viele Schuhe schon zurückgeschickt, weil sie viel zu schmal sind.

00:23:51: ich hab jetzt nicht den übelsten breiten Fuß aber von dem vorderen Bereich brauche ich halt ein bisschen Platz.

00:23:57: Es ist eher ein Krampf überhaupt einen Schuh zu finden.

00:23:59: Dann hab' ich gedacht okay, die Form passt, gefällt mir auch optisch einigermaßen.

00:24:04: Ich bin ihnen heute gefahren und eigentlich muss ich denen zurückschicken geht nicht Kannst du da immer nicht fahren?

00:24:10: Schon wieder, ja.

00:24:11: Scheiße!

00:24:13: Das ist diese Materialspielerei.

00:24:16: Es ist einfach... Du musst nur eine Schraube leicht andrehen und dann ist alles anders.

00:24:22: Also ob es Schuhe oder Reifen oder Sitzposition, das kannst du so viel verändern.

00:24:27: Ich hab's

00:24:27: heute auch schon wieder auf dem Rennrad gesessen, ganz seit aufm Gravelbike gewesen.

00:24:33: Das ist so krass, die Sitzposition.

00:24:34: Ich dachte mir ich sitze wie ein Vollidürdorfen war.

00:24:36: Es sah so komisch aus und es war einfach krass und so steil von alles.

00:24:41: Und das ist schon krass.

00:24:43: ja diese kleinen Stellschrauben da...

00:24:45: Aber Schuhe!

00:24:46: Schuher und Hose sind echt... Also Hose ist alles top ne?

00:24:51: Da bin ich gut ausgestattet.

00:24:52: aber Schuhr das ist echt ein Krampf.

00:24:54: So und ich habe das Nachfolge der Modelle von meinen Schuhen mit.

00:24:58: Die passen wir gar nicht.

00:25:00: Die sind einfach anders gebaut.

00:25:02: So, und jetzt bin ich wieder auf der Suche nach Schuhen.

00:25:04: Ey das ist leidig.

00:25:05: Du brauchst eine Stahlsohle.

00:25:07: Ja

00:25:09: klar!

00:25:09: Aber du merkst es echt dass das dann so carbon flex oder wie?

00:25:16: Keine Ahnung.

00:25:16: also hier die... Ich will gar nicht über Hersteller reden aber darum geht's nicht.

00:25:24: All white mit lace.

00:25:29: Das krasse ist, ich hab gemerkt wie sich die Sohle durchbiegt Und du die Platte aber merkst.

00:25:37: Also verrückt, wirklich!

00:25:39: Doch das kenne ich ja... Du klebst an dem Pedal dran, aber du merkst wie die Sohle sich einknickt.

00:25:44: okay doch ja.

00:25:45: und dann das nächste der Schuh baut flacher.

00:25:49: Das heißt ich müsste meine Sitzposition jetzt wieder anpassen.

00:25:53: Ey du kannst ja auch nicht zwischen den Schuhen wechseln.

00:25:56: Ah

00:25:56: es ist ja eine Grußenschaft.

00:25:58: Ja

00:25:59: also Schuhe ist echt ein Krampfthema.

00:26:02: Also bald du da noch Irgendwas rumtüftelst du was beim Bike-Fitting.

00:26:06: Mittelfußknochen, weil du dir denkst jetzt muss ich den Sklit nochmal einen halben Millimeter nach vorn schieben.

00:26:11: Also dann kannst du ja deine Bikeposition halt auch irgendwo hinschieben.

00:26:16: So geht's halt und dann gehst du hier zum Bikefitter, vielleicht ist es fünfhundert Euro Und da haste neue Maße und dann denkste dir ein halbes Jahr später an neue Schuhe.

00:26:23: das würde mal was Feines.

00:26:25: Ja wobei... Geh jetzt wieder hin.

00:26:26: Wobei

00:26:28: so Sitzposition finde ich eigentlich mal so ein bisschen Abwechslung ist ganz gut, dann steuerst du mal ein paar andere Muskeln an.

00:26:34: Ist vielleicht gar nicht so schlecht.

00:26:36: Da gibt es ja auch den Tipp, mal den Sattel-Millimeter runter und mal wieder höher, mal einen Millimeter vor... aber naja, mal gucken!

00:26:46: Ich gehe weiter auf die Suche.

00:26:48: Du musst halt auch einfach ab und zu mit einem dicken Gang fahren?

00:26:52: Ich fahre meistens zu dick gegangen, das ist ja nicht so ein Problem.

00:26:56: Deswegen gibt es manche Muskeln,

00:26:57: die

00:26:57: nicht mal angesteuert werden.

00:26:59: Ich habe ja schon auf dem Gravel eine Hundertfünfundsechzige Kurbel draufgeschraubt.

00:27:04: Wobei ich glaube, ich werde wieder auf Hundertsiebzig wechseln.

00:27:09: Ja du kannst auch eigentlich ganz einfache ausrechnen ideale Kurbellänge.

00:27:12: Kann ich dir mal rüber schicken?

00:27:14: Gibt's so ein Video?

00:27:16: also hundertfünfundsebzig ist für mich jetzt nix weil und ich habe extrem kurze Beine.

00:27:23: Also, einhundertfünfundsiebzig fällt für mich eigentlich raus.

00:27:25: Einhundertseventig fünf auch.

00:27:26: Und ich glaube, ich kann ca...zirka auf Hundertsebzig also sogar ziemlich genau.

00:27:31: Ich hab die jetzt und es fühlt sich halt echt viel flüssiger an.

00:27:34: Also hundertsevzig.

00:27:34: Du kannst schön über auch kostkantrotechnisch Wurzel pedalieren.

00:27:39: Das ist schon extrem easy!

00:27:40: Also, ich merke der echten Unterschied ja.

00:27:41: Auf der Straße fahre ich hundertsiebsig?

00:27:43: ...

00:27:45: und dachten wir so im Gravel-Bereich, naja machst du das ein bisschen mehr über die Kadenz?

00:27:48: Deswegen bin ich runtergegangen.

00:27:49: Aber es ist zu kurz.

00:27:51: Also für mich ist es zu kurz wahrscheinlich.

00:27:52: Kommt

00:27:54: da Rat!

00:27:57: Ja... Wie sieht jetzt bei dir so die Trainingsstruktur aus nach dem heite Gravel Race?

00:28:02: Ist tendenziell nochmal ein Gravel race oder wie gesagt hast ihr erkannt?

00:28:05: Weißte ich also eine Gravel Tour auf jeden Fall noch geplant.

00:28:09: Ochsenkopf Gravel vielleicht, dann gibt's noch einen Straßenrennen auf Rügen.

00:28:14: Ist ein bisschen davon abhängig, ob wir da Familienurlaub machen oder nicht?

00:28:20: Ja, mal schauen.

00:28:22: Einfach lass es auf mich zukommen!

00:28:23: Am Ende ist dieses Jahr... Da haben wir ja schonmal drüber gesprochen.

00:28:26: So Trainingsumstellung nächstes Jahr Mal gucken, ob da ein bisschen mehr geht.

00:28:32: Vielleicht kannst du auch einfach mal so easy einen Renn mitfahren wenn was in der Nähe ist.

00:28:36: Das ist vielleicht trainingstechnisch auch mal ganz nett dann.

00:28:40: Ja das wird gemacht.

00:28:43: Anreise mit dem Rad, fleiß ich auch schon mal.

00:28:45: drei Stunden warm fahren und dann ein Dreistand zurück.

00:28:48: Da willst du es richtig wissen!

00:28:50: Solche Experten gibt's?

00:28:53: Habe ich gehört.

00:28:53: am Wochenende ja?

00:28:55: Das haste ihr erzählt.

00:28:57: Aber wie siehts bei dir aus?

00:28:58: Hast du noch was auf dem Plan stehen fix?

00:29:01: Ich habe heute erst einmal mit meinem Coach telefoniert.

00:29:04: Bisschen revidiert wie das war im Urlaub und da ging es schon mal ans eingemachte Trainingsplanen.

00:29:10: Ja, bei mir ist das Ding Croscantry-Messiges eigentlich nicht mehr viel.

00:29:12: Man könnte so was ein oder andere mitnehmen.

00:29:14: Ich bin in drei Wochen wieder im Dachau, dreieinhalb Wochen Polizei.

00:29:18: Zweiter Ausbildungsabschnitt geht los.

00:29:20: von daher ich könnte mal am Wochenende wenn irgendwas reinpasst fahren.

00:29:24: vielleicht finde ich noch einen Gravelrenner oder so.

00:29:26: aber ich habe jetzt keine große Verpflichtung mehr.

00:29:28: also wir haben uns einfach dafür entschieden Engine Building zu betreiben und was ich heute gehört hab ist glaube ich dass... ... die geilste Trainingsstrategie, aber auch so die krasseste wahrscheinlich und... Ich bin echt mal gespannt also.

00:29:46: Aber heute mit dem Coach von Newton hat halt gemeint hier Noah wenn es so aussieht wir machen Anfang Oktober nochmal oder eher Mitte Oktober noch einmal zwei Wochen komplett auf heißt Körper entspannen und bis dahin will ich einfach dass du nicht strukturiert solange wie möglich, solang du willst.

00:30:04: So locker!

00:30:05: Mit welcher Intensität du willst Rad fährst.

00:30:08: Und dann hat er so gesagt, ihr kannst auch im Granny-Tempo fahren.

00:30:11: Weil wir wollen wirklich die ganz unterste Bass trainieren und das kennt man ja auch vom Paul Sexart zum Beispiel.

00:30:16: letztes Jahr, der ist ja nach der Saison hatte so eine... ...drehntfünfzig Kilometer Runde gemacht, zehntausend Höhenmeter.

00:30:22: anscheinend bringt es dir für die kommende Saison gut.

00:30:25: was also machen jetzt halt zu drei vier Wochen komplett auf Motor, ähm auf die Endurance und wie er mir das halt beschrieben hat habe ich so einen Bock drauf!

00:30:34: Ähm Ich hab Anscheinend die Möglichkeit, mal mit dem Zug mich nach Hause fahren zu lassen.

00:30:39: Ich soll mal in eine Richtung fahren und dann schauen wie ich nach Hause komme.

00:30:42: Habe ich den Zug überhaupt noch krieg oder so?

00:30:44: Dann soll ich einfach mal auf acht Stunden fahren, zehn Stunden solange ich will also ohne Witziz.

00:30:50: und sollen wir so Bikepacking-Ed endlich was machen?

00:30:54: aber ich habe drei Punkte an denen nichts verkacken kann.

00:30:57: Also ich kann alles machen!

00:30:58: Ich kann so viel Junkfood essen wie ich will Aber drei Punkte.

00:31:02: wenn ich die Verkacke hatte gesagt Ja, dann dritt er mir in den Arsch.

00:31:06: Das wäre einmal... Ne zwei Punkte waren's!

00:31:10: Eine, die einfach wenn ich krank werde also wenn ich meine muss ihn Sonnenuntergang reinfahren im Herbst und dann wird es richtig kalt und dann da gesagt kriege ich auf dem Deckel wenn ich dann krank werd nur weil hier keine Klamotten mitnehmen weil ich ein Junior Rider bin so ein typischer, so ein achtzendjähriger.

00:31:25: Und der zweite Punkt ist halt wenn ich zu wenig ess Das brauchst du halt gar nicht, wenn du dann... Es ist keine Saison.

00:31:31: Wir wollen wirklich eins, zwei, drei Kilo mehr wiegen!

00:31:33: Wir brauchen keinen Top-Gewicht.

00:31:35: Du brauchst die Carps, die du speichern kannst.

00:31:37: Und er hat gesagt wir wollen das Biest füttern.

00:31:43: Von daher schauen wir mal was es wird.

00:31:45: Ich habe so etwas noch nie gemacht Aber die Thematik ist halt einfach.

00:31:50: ich fahre vier fünf sechs sieben Tage Base solange ich will.

00:31:55: Und wenn ich sage, okay, ich fühle mich heute scheiße.

00:31:58: Ich brauche einen Ruhetag.

00:32:00: Dann schreibe ich das ihm und dann mache ich zwei Ruhentage.

00:32:04: Sagt er zu mir, noah, da machst du zwei Rundtagen?

00:32:06: Und dann geht es wieder von vorne los

00:32:08: bis die

00:32:08: Küche rumsitt!

00:32:09: Ich freue mich auf den Content der entsteht, wenn ihr so neun Stunden fährst...

00:32:14: Ich habe schon drüber nachgebracht.

00:32:15: ...und versuchst so ein Zug zu kriegen, das stell' ich mir ziemlich lustig vor.

00:32:22: Ich hab schon eine kleine Powerbank bestellt hier, so ne Ankliffspowerbank in hinten.

00:32:25: Die kann man dann schön ans Handy klipsen weil das ist... Wach wenn sowas passiert?

00:32:29: Ich habe kein Bargeld!

00:32:31: Es gibt echt... Aktuell so ne Zeit.

00:32:33: ich hab null Euro daheim Also ich hab keinen Cent Daheim, ich hab alles immer Apple Pay Alles auf dem Konto und immer schon beim Backerstopp.

00:32:41: also wenn's Handy leer wär puh Da bin ich schon echt am Arsch.

00:32:44: Hundertfünfzig Kilometer weg von da heim war schon

00:32:46: schön.

00:32:48: Von daher Powerbank bestellt.

00:32:50: Ich habe ziemlich eine geile Satteltasche, so eine ziemlich geile Lenkertasche.

00:32:54: Das werde ich mal ein bisschen ankmäßig dran klemmen

00:32:59: und dann... Wie viele Kilometer sind es für dir nach Dresden?

00:33:03: Boah!

00:33:04: Hier muss man schauen hier, da muss ich gleich live schauen.

00:33:07: Da ist das wär geil.

00:33:09: Wie heißt das?

00:33:10: Was dresden einfach?

00:33:11: Dressen.

00:33:17: Also zwei Tage musst du da schon fahren.

00:33:20: Oh, vierhundertdreißig.

00:33:21: Ja Das sind zwei Tage.

00:33:25: Ah, wo so ein Zeltkack habe ich auch keinen Bock?

00:33:27: Du kennst ja eine Unterkunft.

00:33:30: Irgendwann eine lustige Unterkünft die nicht teuer ist oder du kennst irgendjemand in der Nähe.

00:33:36: Eine Unterkunfte die richtig teuer isst.

00:33:38: was hast du gesagt?

00:33:39: Nee eben nicht!

00:33:41: Eine Unterkunfte die nicht Teuer ist... Oder du kennest halt jemanden in der näher wo du sagst du kannst abhennen.

00:33:49: Also in Chemnitz kann ich hier auch einen Schlafplatz organisieren aber Fahre ich gleich

00:33:55: dann zu dir durch?

00:33:56: Na ja, das sind schon nochmal hundert Kilometer.

00:34:00: Das sieht ziemlich klein aus hier auf der Karte.

00:34:02: Dann nehme ich das doch noch mal zurück!

00:34:07: Ja nee aber das ist so mein Plan.

00:34:10: Einfach so chillig und ich denke das Ziel ist einfach dann möglichst nicht zu früh Struktur zu krass reinzukriegen.

00:34:22: halt dieses Zu hart, zu früh.

00:34:26: Zu wenig Gewicht und das ist halt einfach eine schlechte Kombination.

00:34:29: wenn es nächstes Jahr dann ins Frühjahr reingeht und du bist halt ein absoluten Pieck des Welt gar nix.

00:34:33: und ich denke es ist ein gutes Ding das mal so auszuprobieren.

00:34:36: Ich habe dieses Jahr viel über den Körper kennengelernt und Das ist jetzt auch mal so.

00:34:41: ne Methode, hab' ich noch nie gemacht Die Aufsießen die steht dann trotzdem noch an die zwei Wochen.

00:34:45: Und ja in dem ersten jahr XXIII Ob du zwölf oder dreizehnt aber irgendeinem Rennen bist, das juckt halt niemanden.

00:34:53: Ja, ich mein du willst natürlich.

00:34:54: Es geht Trust the Process und die bestmögliche Platzierung immer rauszuholen auf jeden Fall Performance.

00:34:59: aber erstes Jahr auch XXIII da stehen die Chancen jetzt nicht so krass dass du international... Was reißt?

00:35:06: Dass da unglaublich was geht weil die Leute sind halt teilweise halt drei vier Jahre älter als du.

00:35:12: So langsam ein bisschen Sponsorengespräche bei dir losgehen.

00:35:15: wie sieht's da aus?

00:35:17: Ja, Sponsorggespräche ist.

00:35:20: wir haben jetzt September.

00:35:23: Wie sagt man, da kann man schon mal anklopfen fürs nächste Jahr.

00:35:27: Da kann man ja schon mal talken.

00:35:29: aber das geht zu allem echt los.

00:35:32: Wichtig ist früh genug dran zu sein dann immer und nicht im Dezember den Einfall zu haben irgendwo noch unterzukommen oder irgendwie noch was auf die Beine stellen zu wollen.

00:35:42: also dann denke ich da dass es alles vorangeht.

00:35:47: Und bei dir?

00:35:49: Ich sehe jetzt ganz entspannt momentan einfach... durch Fußball und meiner Traineraktivität da noch so ein bisschen, das frisst einfach Zeit in der Woche.

00:36:02: Da läuft es ganz gut!

00:36:05: Die Jungs machen Spaß und wie gesagt ich versuche jetzt erstmal wieder fit zu werden.

00:36:09: Und Sponsoren, das läuft glaube ich weiter einfach nicht mehr.

00:36:14: Das ist KMC, die Coffee Ride sind ja irgendwie so Partnerschaften, die schon Jahre existieren.

00:36:21: Ich sehe auch Null Anlass... Und man da sagt, man will jetzt unbedingt was Neues.

00:36:26: Genau.

00:36:26: Ja!

00:36:28: Man muss ja nichts erzwingen und kann sich schon auf sich zukommen lassen dann.

00:36:31: Richtig.

00:36:35: Wir warten noch auf die Helme, die müssten eigentlich demnächst kommen.

00:36:38: Dann habe ich so ein bisschen vorgeordert ein neues Rad.

00:36:43: Mal gucken wann das hier erscheint.

00:36:45: meine Frau hat letztens gehört.

00:36:47: Die hat mich selber rasch angeguckt.

00:36:51: Scheinbar habe ich vergessen das zu sagen...

00:36:55: Ja, der Herr Lehrer, der braucht schon mal jedes Jahr ein

00:36:57: paar neue Räder.

00:36:58: Der

00:36:59: Bestand?

00:37:00: Ich fahre das Rad jetzt seit zweieinhalb Jahren.

00:37:02: Das ist schon okay!

00:37:04: So und man muss ja erst einmal

00:37:05: sagen...

00:37:06: ich habe eine neue Kurbel eingebaut von Margenne und hab versucht mit einer anderen Welle, einem Dreißiger Welle.

00:37:13: Hab das Lager rausschlagen wollen.

00:37:17: Dass das Einzige was passiert ist.

00:37:18: und dann hab' ich das neue Lager eingepresst die Kurbel rein und gegen den Schaltwerk nicht mehr Schüfter nicht mehr und Konsequenz ist, die DI-TOO Batterie war tot.

00:37:30: Und jetzt ist die Frage ob das durch Schlagen passiert ist was ich total schräg finde.

00:37:34: aber nach zweieinhalb Jahren die Batterie ist schon sonderbar.

00:37:38: Genau!

00:37:38: Das war noch so ein bisschen Aufregung hier zwischendrin und dann ja insofern ist alles repariert Ich kann wieder fahren Alles cool.

00:37:51: Ich meine, dann rate es gut den Schuss.

00:37:52: Du putzt ja auch extrem gerne wie du in der ersten Folge gesagt hast.

00:37:54: Ja

00:37:55: man kann das jetzt... Da

00:37:55: kann man jetzt

00:37:57: die Szene mit dem Finger... Man

00:37:58: sieht leider den nicht mehr!

00:38:02: Ja also...

00:38:03: Auch jetzt ne?

00:38:04: Ich sehe schon ein Dreck aber ist okay.

00:38:06: Naja mal gucken.

00:38:09: Aber so... Wir haben ja ein paar Insights, wann neue Bikes rauskommen und so.

00:38:16: Ich bin gespannt.

00:38:19: Man will immer drüber reden, aber man kann es auch nicht verraten.

00:38:22: Das ist ja verratend!

00:38:24: Ja das ist schon abgefahren ne?

00:38:25: Ich meine so du in der Schreibstar Verschwiegenheitserklärung für irgendwelche... ich weiß das war letztens bei der Kamera und dann kriegste hier und da noch ein paar Insights und was neues produziert wird, was in der Mache ist, da muss man doch einfach mal schweigen.

00:38:43: Apropos Kamera, ich muss jetzt hier groß ankündigen weil sonst bin ich wieder der Ja, du machst schon große Augen.

00:38:50: Sonst bin ich wieder der, der es jetzt hier groß angekündigt hat und ... Ich hab's ja bei dir schon mal groß eingekündigt aber das ist dann wieder verschwommen weil ich irgendeinen anderen Kack gemacht habe!

00:39:02: Ich will unbedingt dieses drei-vier Wochenprojekt da auf der Kamera festhalten wie du gesagt hast.

00:39:07: Ich will da unbedingt ein paar Vlogs machen.

00:39:10: Die Corner, die ist jetzt wirklich eingerichtet.

00:39:12: Also ich habe jetzt so eine kleine Corner mit Kaffemaschine und kleinem Licht und alles vorbildlich platziert.

00:39:19: Ich hab da einfach Bock ein bisschen drüber zu erzählen, so ein bisschen die Journey über drei, vier Wochen zu filmen und einfach mal zu schauen was daraus kommt weil ich glaube es sind einfach nur lustige Aufnahmen da und dann triff's zwischendurch mal ein paar Leute.

00:39:32: Es wird bestimmt immer irgendwas passieren, wo du sagst hey das ist auf Kamera zu haben und dann anzuschauen den Leuten mit denen einfach zu teilen.

00:39:38: Ich glaube das ist geil so ein bisschen dieses ja dann doch dieses Abenteuer.

00:39:43: ich habe mich über Leute lustig gemacht die im Zelt schlafen vor dem Heidegrubbel.

00:39:47: Ja jetzt gehe ich schon mal in die Richtung dass ich auch vielleicht mal im Zell schlafe.

00:39:51: Also ich weiß nicht ob man das machen muss.

00:39:53: Wir haben mir jetzt auch noch einmal geplant wir wollen im Harznetur drehen Und es ist bei uns das große Problem, einen Termin zu finden wo mehrere Leute können.

00:40:03: Das ist echt leidig weil die privaten Verpflichtungen doch präsent sind und wenn wir den Termin haben wir werden da im Harz zwei Runden so größere Runden drehen dann einfach eine Unterkunft nehmen.

00:40:17: ich glaube dass ist entspannt.

00:40:18: Ich weiß nicht ob man sich ins Zelt packen muss.

00:40:21: Da gibt's schon ein paar Experten die das machen mit der gübsten Respekt davor.

00:40:24: Wenn du in Norwegen bist oder sowas erlebst du bestimmt total coole Sachen.

00:40:28: Ob jetzt hier das deutsche Mittelgebirge so viel hergibt, dass man sagt Time of my life muss ich machen.

00:40:36: Also ich finde es da hart brutal geil!

00:40:38: Ich find's da richtig schön.

00:40:39: War da bis jetzt einmal sehr sehr geil dort?

00:40:42: Ja ist ja.

00:40:43: Ich meine auch bei uns hier.

00:40:44: Man fährt dem Erzgebirgs kamen lang.

00:40:47: Das war das was wir letztes Mal gravel sind.

00:40:52: Du hast das schon so in dieses bürgische Becken, wenn du nach Tschechien runtergehst.

00:40:56: Da ist es ja total geil!

00:40:57: Also da sind sie einfach mal zehn Grad mehr.

00:41:00: Das Tuscana-Feeling und genau auf dem Erzgebirgs kamen wir... Wir hatten damals auf den Fichtelberg geschlafen.

00:41:07: Dann hast du halt im Hotel geschlaft bis aufgestanden und es war komplett in Nebeldecke.

00:41:13: Und du bist sozusagen über den Wolken gewesen?

00:41:16: Es war schon nett.

00:41:17: Da gibt's schöne Fotos von.

00:41:20: Krass Ja, dann lass einfach den Leuten einen Freiraum, buche einen guten Garten mit in die Unterkunft.

00:41:26: Dann schlägst du da die Ösen ins Gras rein und baust dir eine Wurfzelt auf.

00:41:32: Und dann passt das schon, ja?

00:41:33: Dann sollen sie ihr Ding machen... Aber

00:41:34: zählt musst du erst mal

00:41:35: mitnehmen!

00:41:36: Also wenn ich mir überlege so wir hatten ne breite Lenkertasche und wir hatten die Arschrakete dabei.

00:41:42: Das ist der Begriff Arschraketen.

00:41:43: Dann noch ein Zelt, das musste erstmal irgendwie weg kriegen.

00:41:46: also Respekt!

00:41:48: Du musst halt viel Klamotten anziehen Also früh losfahren.

00:41:52: Das macht den Trainer da glücklich, damit du dich nicht erkältest, ne?

00:41:56: Richtig!

00:41:56: Wenn ihr dann in die Abfahrt fährst und die Jacke aufmacht, das ist der Worst Case-Held.

00:42:00: aber... Ich hasse es so zu schwitzen.

00:42:04: Klamotten schichten, das is für mich wirklich Horror.

00:42:08: Ich hab eine Überzieheregenjacke ganz dünne und die ist auch schön eng vorne am Handgelenk, dass sich die Wärme einfach staut in deinem Körper.

00:42:17: Gabba Jacket.

00:42:18: Funktioniert super Ja, es funktioniert super und ich bin halt so ein Schwitzer das sich da komplett rumölt an.

00:42:25: Und dann sind die Klamotten unten drunter nass und dann ist es mir wieder zu heiß.

00:42:28: Dann macht sie Jacke wieder auf und dann hast du einen Buff noch und dann ziehst den Helm nochmal kurz aus und dann isst die Wärme weg weil du halt so'n bisschen Thermo regulieren willst.

00:42:38: schon kompliziertes Thema.

00:42:39: Da kannst du viel falsch machen.

00:42:40: also jetzt ist leider dann dieses Sauer Oktober wo die Rookie Mist Text passieren.

00:42:44: Also Eric wir müssen gewappnet sein Schön warm anziehen, einpackeln.

00:42:49: Vielleicht einmal einen Überschuh riskieren, dass die weißen Schuhe mal vielleicht nicht zu sehen sind und verkraften.

00:42:54: Und dann gucken wir mal... Achtung!

00:42:56: Die Coffee Ride arbeitet gerade an weißen Überschuhen.

00:42:59: Top.

00:42:59: Ich

00:43:03: habe mal gespannt.

00:43:04: Ja also so diese Gummijacker egal wie von welchem Hersteller das ist schon echt so Lebensretter.

00:43:11: ganz oft kann es halt irgendwo reinstauen und dann ziehst du es wenigstens schnell über damit es warm ist.

00:43:15: Das stimmt schon.

00:43:16: So ganz kleines Ding, das kannst du reinpressen in die Trikotasche.

00:43:19: Es passt immer rein auch wenn sie fast platzt mit Regelgales und Powerbanks.

00:43:24: Aber wir haben uns letztens übers Trinken unterhalten, das wollte ich ja auch noch am Tisch bringen.

00:43:27: Ey es ist krass ne?

00:43:27: Ich brauche pro Stunde jetzt mittlerweile ein Siebenhundert Milliliter, drunter geht nicht mehr.

00:43:33: Ja... Es

00:43:33: ist verrückt!

00:43:34: Also du musst ja zwingenderweise anhalten damit du irgendwie nachschütten kannst.

00:43:38: Ich weiß nicht wie die Leute das machen.

00:43:40: Ich fahre mit Leuten, die trinken nehmt eine kleine Flasche mit und fahren da mit zweieinhalb Stunden.

00:43:43: Und ich würde einfach austrocknen!

00:43:45: Ja

00:43:45: der Georg, der nimmt immer vierhundert Milliliter mit... ...und dann dringt er davon zweihundert.

00:43:50: Das habe ich mal im Winter gesehen weil es zu kalt ist hat er gemeint, der trinkt nicht viel.

00:43:53: Da hab' ich mir gedacht ja und Junge du musst sowas trinken oder?

00:43:57: Egal ob wir ein- oder vierstunden gefahren sind, der hat halt immer seine Vierhundertmilliliter.. ..und hat halt die nicht voll die Flaschen.

00:44:04: das ist krass aber nähe ich ... komme ich völlig nachvollziehen.

00:44:08: Ich habe zu den letzten ein, zwei Jahre gemerkt... ... Durchschnittstemperatur ist schon bisschen gestiegen irgendwie irgendwo und Maximaltemperaturen halt dementsprechend auch.

00:44:16: und du brauchst halt einfach dein Wasser auf dem Rad.

00:44:19: Und reine Carps so Carpgetränke auch wenn du die Ratio richtig vorbereitest diese Du hast auf fünfhundert Milliliter dann halt deine fünfundvierzig Gramm Carps oder sowas.

00:44:28: Für mich ist das, ich brauch nach drei Stunden halt mein Wasser also reines Wasser und ich trink die Carps etwas und dann brauche ich wieder reines Wasser.

00:44:36: du musst irgendwo nachfüllen es geht ja nicht anders aber nach zwei Stunden habe ich halt zwei Liter weg Also unter einem Liter eine Stunde kommt mir eigentlich auch nicht ins Haus.

00:44:43: aktuell Das ist halt leider so.

00:44:47: Komm jetzt reden wir mal über was worüber man sonst nie spricht.

00:44:50: Was machst du mit den Aufgerissenen Gels?

00:44:53: Bitte, was mache ich mitten?

00:44:54: Nimm

00:44:54: mir den aufgerissenen Gehitz.

00:44:56: Also du fährst fünf Stunden dann hast Du ja die Taschen übstvoll.

00:45:00: Was machst Du damit?

00:45:00: Steckst Du Dich hin rein oder bringst Du dir einen Mülleimer oder...

00:45:06: Die feuere ich natürlich voll in die Natur, grüße an die Grünen!

00:45:09: Nein das meine ich nicht aber Ich packe die nämlich immerhin in die Tasche und dann leg' ich das Trikot da zu der Wäsche.

00:45:18: Man vergisst das manchmal auszupacken und dann merkst du so, wenn du das anfällst das Trikot.

00:45:23: Boah übes der Zuckerschlein!

00:45:24: Das

00:45:25: ist so schlimm!

00:45:25: Weil diese Reste langsam rauskleckern.

00:45:30: Deswegen ist es jetzt nicht so selten dass bei uns im Bad irgendwie mal Gelreste umboden zu sehen sind weil man das gar nicht mit kriegt.

00:45:36: Deswegen legst du es immer schnell in Mülleimer oder packst du dir das einfach hin rein und vegetiert dahin?

00:45:41: Ich mache immer den gleichen Fehler.

00:45:44: da sind immer noch... Drei, vier Milliliter irgendwie gefangen in irgendeine Ecke und die kriegst du nie raus.

00:45:50: Dann tust dir dann die drei leeren Gels hinten rein und dann verstaut sich das so alles noch zwischen Material und hier und da dein Plucks.

00:45:57: Und dann tu es noch ein Gel oben drüber und ich probiere mal deine Frage mit einer Aussage zu beantworten als ich diesen sieben Stunden Ride gemacht habe.

00:46:06: Habe ich mein Träger ausgezogen?

00:46:08: Ich spiegel, spiegelicht angemacht.

00:46:10: Dann habe ich dieses Trick von hinten gesehen.

00:46:12: Dieses Salzrenner und dann schaust du hinten in die Trikotaschen rein!

00:46:15: Und dann siehst du diesen Mülle... Ja und der Mülle ist ja so dieses... Das ist halt eigentlich nicht mehr das Schlimme weil du schaunst halt diese Trikottaschen an und dann quillen die einfach so na?

00:46:26: Dann siehst ihr schon wie sich da so gleich den Luftbleizchen durchquellen also mit ja so sieben Gelts oder sowas.

00:46:32: Da tun sich dann halt die fünf Milliliter schon mal summieren und das ist halt einfach so, als ob du einen Gelder nimmst in die Trikotasche tust sondern einmal drauf haus.

00:46:40: Das sind dann thirty-mille Liter.

00:46:41: Die verteilen sich gut?

00:46:43: Genau.

00:46:43: Oha!

00:46:43: Und dann musst du das gleich anfassen, weil du blickst da einfach das Triko wegzuwerfen.

00:46:48: Nein... So ist natürlich nicht.

00:46:50: Aber bis dann vor der Waschmaschine.

00:46:52: Ey jetzt mal ehrlich es ist wirklich widerlich Du packst die Gels rein, weil logischerweise in deiner Natur nicht.

00:46:57: Du hast nicht überall Mülleimer wo du dir mal anhalten kannst und wenn ihr am Mülleimer vorbei fährst hält's ja jetzt nicht extra an.

00:47:03: Aber es ist echt widerlich dahinten, dann dieses Zeug immer auszupanken.

00:47:06: Ich war von dem Müll abgesehen.

00:47:07: das ist eher so ein Thema wo man eigentlich schlecht das Gewissen haben muss.

00:47:11: aber ja wild

00:47:16: Die Mutti.

00:47:16: wenn die halt einfach mal die Trikots von der Dings.

00:47:20: ich wohne da heim und bei meinen Eltern.

00:47:23: Und wenn die Mutti dann von der Heizung die Trikus nimmt und ich habe einen noch vergessen im Unterbewusstsein hat sich schon angeeignet hier die Gill Gel, Verpackung die Lehrer daraus zu tun.

00:47:34: Ja dann kann man sich immer auf ein kleines Gespräch freuen warum ihnen die Waschmaschine jetzt ein paar Gel-Packungen gelangt sind.

00:47:41: Aber ja das ist halt der Klassiker.

00:47:44: aber ich glaube eine kleine Lösung wäre es.

00:47:45: Ich hatte es mal ausprobiert mit so Gel... Es gibt hier so eine Gel Flask, also so eine Flasche, so eine Kleine und kannst du die füllen.

00:47:52: Aber weiß nicht wie geil das ist?

00:47:53: Du machst dann die Gels auf und drückst sie rein oder wie geht's?

00:47:56: Oder haste einfach diese kleinen Zahnpastatuben.

00:47:59: Das ist auch geil glaub' ich.

00:48:00: Weil die dann dir so rein zu pressen, machst du wieder zu?

00:48:03: Dann ist es clean.

00:48:04: Könnte klappen!

00:48:05: Ja das habe ich auch schon gehört.

00:48:07: aber im Rennen sagen die Leute... Es geht gar nicht.

00:48:10: Du bist halt völlig verloren damit und es soll nicht so lecker sein, aber das ist ja Geschmackssache.

00:48:16: Aber du kannst Malto anmischen theoretisch in dieser komischen... Wir haben

00:48:25: Tuscalgleiche in die Trinkflasche oder?

00:48:28: Na ihr könnts halt hochkonzentriert machen.

00:48:31: Ah, wie geil ist das dann?

00:48:34: Keine Ahnung.

00:48:36: Du bleibst halt beim Gehl.

00:48:38: Bleibt ja nix anderes übrig oder du nimmst halt gar nichts mit und fährst an alle sechzig Minuten zum Bäcker und haust dir da die Wampe voll.

00:48:46: Ich habe heute erst einmal Sizzianische Zitrone Geschmacksrichtung gehabt.

00:48:51: Schon special

00:48:52: Wie heißt es?

00:48:53: Sizzarianische Zithrone?

00:48:56: Oh okay Und?

00:48:58: Gut Also reine Zitronengeschmack mache ich zwar ein bisschen mehr, das ist so ein bisschen erfrischend.

00:49:04: Deswegen

00:49:04: bin ich auch bei diesem Zwo-Eins Ratio.

00:49:07: Das Zeug... Es hat zwei weniger Carbs drin aber du siehst es immer einfach ein bisschen höher Aber das schluckt sich besser weg.

00:49:17: Genau naja ich probiere gerade so ein bißchen aus.

00:49:21: Na ja ich hatte auch mal einen Zitrone Geschmack probiert Markenunabhängig und es ist halt nicht super Erfrischend.

00:49:29: Das ist genauso wie dieser Cola-Geschmack, wo du denkst, hier hat so eine Cola geil und dann hast du halt diesen Cola Geschmack und es ist halt einfach fake!

00:49:36: Es ist halt süß...

00:49:38: Zitrone?

00:49:39: Ja aber Cola echt.

00:49:41: ich bin ein Cola-Fan.

00:49:42: Ich trinke auch jetzt gerade Cola.

00:49:43: Aber ey, es geht nicht.

00:49:49: Man hat glaube ich die Assoziation von diesem Cola WasserEis.

00:49:52: Hier Kalippo oder sowas.

00:49:54: So und dann aber... Das ist einfach was anderes.

00:49:57: Der Kopf ist da einfach zu schlecht, der stellt sich dann an der Vorstellung Träume und dann bestellst du wirklich die Kilopark und Cola?

00:50:05: Und dann schmeckt es so zum Katzen!

00:50:08: Da haste dann richtige Erniedrigung beim Fahren.

00:50:11: Du kriegst dann die Carps auch nicht rein weil dein kennst das doch.

00:50:13: wenn dein Kopf dann sagt okay ich habe jetzt hier nicht so geiles Zeug in der Flasche, da trinkst du automatisch auch weniger oder?

00:50:18: Es ist

00:50:21: so... Ich bin ein Tropical-Fan, das geht ganz gut.

00:50:23: alles was Bären und sowas sind Ja, ja.

00:50:28: Naja...

00:50:29: Das ist bei mir auch so.

00:50:30: ja Bern, das ist ziemlich geil.

00:50:34: Ah Wasser!

00:50:35: Es ist halt bei dir auch so ein Muss zwischendurch mal einfach Wasser reinzukriegen weil du brauchst einfach wirklich den trockenen Mund einzudämmen und einfach mal Wasser.

00:50:42: Na wie gesagt, bei dem Zwo-Eins Ratio find ich es nicht so schlimm.

00:50:47: aber wenn du jetzt wirklich die volle Packung nimmst, das gibt's ja auch Malto wo du dann neunzig Gramm Carps drin hast, dann brauchst du Wasser nochmal.

00:50:56: Okay, klares Thema.

00:50:57: So, no talk nutrition to end

00:51:02: it.

00:51:02: Talk nutrition to ended?

00:51:04: Aber ja jede Folge ist so ein bisschen angeschnitten die Nutrition eigentlich.

00:51:07: Hennäer ist halt ne übestes Thema.

00:51:11: Darum dreht sich grad so viel.

00:51:14: Ansonsten gravel bike musst du es abgeben.

00:51:18: Hast Du schon abgegeben?

00:51:20: Das gravel bike geht jetzt zurück.

00:51:21: das ist eine Durchschnittskröße.

00:51:23: also originally machen keine Standardgrößen M oder S sondern sie haben Größe auf Beinlänge und Oberkörperlänge.

00:51:29: Und bei mir das Wald, weil schnell gehen sollte einfach ein Ausstellungsbike... ...und ich habe mich jetzt da geeinigt dass sich jetzt eine Neues Krieg was... ...habe ich noch gar nicht erzählt oder?

00:51:40: Das ist jetzt wirklich ganz gespannt!

00:51:42: Also jetzt neues Krieggrösser Augen ja.

00:51:46: Was halt eher mal meine Größe entspricht.

00:51:49: Wenn alles gut läuft ist es auch mal nächste Woche dann schon in sieben Tagen kann ich dann berichten drüber.

00:51:55: aber Mal ganz realistisch, es geht halt auch einfach nicht.

00:51:58: Also du hast ein Gravel-Bike wo du fünf bis sechs Zentimeter weiter hinten sitzt.

00:52:04: Auch wenn das irgendwie erwünscht ist im Bereich und du hast Traktionen und da kannst du gestreiten hier und da.

00:52:08: aber es ist halt einfach zu viel... Mein Körper kommt dann nichts recht!

00:52:12: Ich habe mich da so verbogen auch anatomisch.

00:52:14: Das war wahrscheinlich auch nicht gesund, den Bandscheibenvorfall simuliert und fünfjährige Alter dienen im Rennen beim Heidegravel.

00:52:23: Das ist halt einfach nicht meins, so weit hinten zu sitzen.

00:52:25: Aber dass es geklappt hat, so schnell ein Gravel Bike zu haben, das war auf jeden Fall geil!

00:52:29: Also... Das war wirklich cool, so gravel gravel schon nice.

00:52:33: Ja, dann schauen wir mal, dass es klappt.

00:52:35: Aber was ich dich noch ansprechen wollte?

00:52:37: Ey der Unterschied von dem Fünf- und Vierziger zu dem Fünftiger Reifen, das ist ja eine andere Welt.

00:52:42: Das ist unglaublich!

00:52:44: Das ist ja wie Folio & Hardtail gefühlt

00:52:45: oder?!

00:52:46: Hast du dir jetzt Fünfziger draufgeschraubt gehabt?

00:52:50: Nee, mein Dad ist fünffvierziger gefahren und ich hab fünfundfünfziger jetzt.

00:52:56: Also...

00:52:57: Das ist gestört!

00:52:59: Luftdruck ist krass, also so gefühlt selber Finger-Luftdruck, ne?

00:53:04: Dann habe ich gemessen hast du von meinem Fünfzigereins drei und meinen Fünfvierzigereins acht war.

00:53:09: Ja.

00:53:10: Ey das ist äh.. Also ich komm unter fünfzig kommt bei mir nix mehr drauf.

00:53:17: Das is' krass.

00:53:19: Mach ich auch nie wieder, fünfundvierzig Reifen.

00:53:21: Kommt nicht

00:53:22: mehr rein!

00:53:22: Du schießst die Kraft in den Erdboden...

00:53:24: Ich verstehe die Argumentation so, dass wir in den Gefilten hier das Gelände ist nicht so rough, dass du es eigentlich brauchst aber es rollt halt tausendmal angenehmer.

00:53:34: Du hast ja doch irgendwie Unebenheiten im Boden.

00:53:37: Das rollst einfach weg und der Kurvengrip also ich war sonst immer so physikalisch kannst du dich erst drüber streiten Aber auf unebenen Boden macht es halt einfach Sinn, das Volumen.

00:53:50: Ja ich habe sie auch einfach bereut beim Heidegravel da bergauf zu fahren.

00:53:54: über die Wurzeln der Reifen ist halt nicht breit genug und es war tendenziell auch zu viel Luft drin weil ich halt Angst hatte dass er irgendwas ist und dann kommt's nicht mehr raus.

00:54:04: von daher wir haben ja noch Witze drüber gemacht.

00:54:06: hier Der Georg, der hat sich in zwei Vierere Reifen reingeschraubt.

00:54:09: Da muss man mal nachdenken!

00:54:10: Das sind zweiundsechzig Millimeter, ne?

00:54:12: Teilweise

00:54:13: fährst

00:54:13: du mit einem vierzehiger Reifenrohr und das ist ein Zwei-Sächsich-Millimeter.

00:54:17: Und die zeige ich mir beim anderen Kandidaten gesehen... ...die vorne mitfahren bei der Grabiball Series dass sie auch einen Zweivierer Reifen

00:54:25: fahren.

00:54:26: Wie krass

00:54:26: das

00:54:26: denn?!

00:54:27: Offiziell ist die Gabel bei mir bis Fünfundvierzig freigegeben.

00:54:30: Ich fahre einen Fünfziger Reifem.

00:54:31: uns geht bein meiner Felge noch mehr durch.

00:54:35: Ich habe jetzt noch ein fünft-fünfziger Reifen, den werde ich mal ausprobieren.

00:54:39: Mal sehen ob der noch durchpasst.

00:54:40: und ja, wir gucken.

00:54:42: aber wie gesagt das neue Bike von Scott hat jetzt siebenfünfzig offiziell, da wirst du wahrscheinlich die sechszehig, zweiundsechzig durchkriegen.

00:54:52: Keine Ahnung wo der Peak ist am Ende des Tages.

00:54:57: Ob jetzt noch breiter dann wirklich besser ist?

00:54:59: Das kann man selbst philosophieren!

00:55:02: Das wissen wir vielleicht mal in paar Jahren In

00:55:05: ein paar Jahren.

00:55:06: Wer weiß, welche Laufradgrößen dann kommen?

00:55:10: Ja was ist denn eigentlich mit den Zweiunddreißig-Zoll... Also es gibt's jetzt auf dem Markt.

00:55:14: aber ist das jetzt zugelassen oder nicht?

00:55:16: Weißt du keiner?

00:55:16: Keine

00:55:17: Ahnung.

00:55:17: Das ist... Ja doch!

00:55:20: Bestimmt Leute, die das wissen Ich meine der... Aber Anker ohne Gewährte Andre zinkt Doch bin mir echt ziemlich sicher Der hat zweiunddreschzig Zoll gefahren bei der WM Koskantri.

00:55:29: Ja

00:55:29: ja warte, Koskanti, ja die Tümusbikes Was

00:55:32: meinst Du jetzt?

00:55:33: Die fahren sie auch, aber im Greville Bereich Da gab es die Diskussion, ob das wirklich zugelassen wird.

00:55:38: Okay, okay.

00:55:40: Scott hat es ja irgendwie als Prototyp da draußen gehabt?

00:55:46: Genau und da ist jetzt die Frage, ich habe bloß mitgekriegt dass die OCI das irgendwie an die Verbände weitergeben will, die Entscheidung.

00:55:58: Anbaut wurde dann nicht auch mit zweiunddreißig Zoll gefahren?

00:56:01: Genau dort waren die Scott Prototypen mannend auch unterwegs.

00:56:05: Ja,

00:56:08: weil ich hatte vom Leon Kaiser und Tim Wallenberg den Podcast gehört.

00:56:12: Und die hatten halt auch gemeint... Ich bin mir jetzt nicht sicher wann hat nicht auf Specialized-Zweindreißigzoll?

00:56:19: Die haben ja das Rennen dominiert.

00:56:21: Und sie haben halt gemeint, yo!

00:56:23: Neunzwanzigzeinunddreißigtzoll, das sind einfach die besten.

00:56:27: Ob die neun zwanzigjahrzehnträßig haben, die dominieren das Renn halt auch.

00:56:30: Die sind halt einfach ... Die haben den größten Motor und gewinnen da.

00:56:32: Und ob die da ... NeunzwanzigJahrzehnDreißizoll, macht bei denen keinen Unterschied.

00:56:37: Wahrscheinlich.

00:56:38: Also, ja bin auch mal gespannt.

00:56:40: ich hatte ein paar Berichte gelesen dass die Zweiunddreßig-Zoll Felgen schlechter rollen also mehr Rollwiderstand haben Ja Aber wie du dann halt auch als Marke beim Reifen Danagiers mit der Gummimischung und so was?

00:56:52: Vielleicht ist da auch etwas raus zu holen?

00:56:54: Keine Ahnung Irgendjemand wird's testen.

00:56:58: Na klar!

00:56:59: Safe Auf jeden Fall Und wir bilden uns alle über Instagram und dann wissen wir alle Bescheid.

00:57:08: So, was gibt's hier in der nächsten Podcast-Folge zu berichten?

00:57:11: Kann man einen kleinen Ausblick schon geben.

00:57:15: Was noch

00:57:17: so ansteht?

00:57:18: Puh!

00:57:18: Robuster Bestellung aber ansonsten nee... Also ja jetzt nichts was akut auf dem Schirm ist aber es wird bestimmt etwas passieren.

00:57:25: Man passiert mal nicht.

00:57:26: Du wirst lustige Geschichten erzählen können.

00:57:30: Was?!

00:57:31: Du werst lustige Geschichte erzählen könnt von deinem Granny-Tepo und

00:57:37: ähm...

00:57:39: Ja Ja,

00:57:39: der hat halt auch gesagt hier.

00:57:42: Wenn ich Bock habe hart zu fahren dann kann ich auf hart fahren, das ist echt krass.

00:57:45: wenn ich mal Bock habe ein Berg schnell hochzufahren kann ich es auch machen.

00:57:48: Das artet bei mir eigentlich immer in die boys as negative Seite aus.

00:57:52: also ja Ich bin jetzt ja auch ein Jahr älter und hab mich schonmal mehr im Griff.

00:57:56: jetzt aber

00:57:57: Aber dass würde er bedeuten

00:57:58: weil

00:57:59: du findest ja niemanden der so einen Training mitfährt.

00:58:03: Was machst Du denn?

00:58:04: Fährst alleine immer?

00:58:05: Ist ja öde!

00:58:07: Ja ich habe zwei Beine und kann selber fahren

00:58:10: Ja schon klar, aber die ganze Zeit allein auf dem Bike ist ja auch langweilig oder?

00:58:16: Ich hatte mir schon überlegt ein paar Leute zu besuchen.

00:58:18: Einfach und die fahren da immer mal ein Stück mit oder sowas.

00:58:21: Und ich meine es gibt ja auch viele Podcasts.

00:58:25: Kennst du den Lachlern Morten?

00:58:26: Ja

00:58:29: Also der mein Coach, der EF genau und der Lachlan der erste auch und ich habe mir angeschaut was er denn trainiert.

00:58:36: also Lachlen wird jetzt nicht mehr getrainert vom von Nathan, aber was der schrubbt an Stunden.

00:58:45: Der macht diese drei-vier Wochen die ich mache, macht er drehnefünfsechzeitig Tage im Jahr so ultra und das ist der...was der macht?

00:58:51: Das ist ja so gestört!

00:58:53: Ich habe mir echt die Daten angeschaut, ich bin vom Glauben abgekommen.

00:58:56: Der muss doch Knochen verschleißern mit fünfzig.

00:58:59: Also der trainiert jede Woche treißig, fünfdreißig Stunden.

00:59:02: Ich hab vierzig Stunden wochen von dem gesehen hinter einander.

00:59:06: also Wo man richtig stolz drauf sein kann, da können auch gerne mal ein paar Leute in die Kommentare schreiben ob es wirklich so ist.

00:59:11: Du schaust auf Strave dann hast du diesen zwölf Wochen Streak und dann ist das einfach clean wenn du wirklich jede Woche ziemlich gleich trainierst sondern die Balken dick und sowas.

00:59:20: Das ist schon geil muss man schon mal ehrlich sein wenn du Konsistenzen drin hast Dann klickst du bei dem dich halt durch, denkst du, ah okay sie sieht ziemlich auf den ersten Blick konstant aus.

00:59:28: Und dann schrubt der tausend Kilometer die Woche und trüben dreißig Stunden.

00:59:32: und jetzt hab ich... Ich hatte vor zwei Wochen mal geschaut wieviel Stunden er dies Jahr schon trainiert hat.

00:59:36: Er hat irgendwie neunhundert, irgendwas Stunden gefahren dieses Jahr.

00:59:40: Was ist mit dem?

00:59:42: Ich hatte eine Durchschnittswache von zweiunddreißig Stunden oder so.

00:59:45: Das ist schon krass!

00:59:47: Bin echt, könnte ich niemals.

00:59:48: wahrscheinlich Kann auch sein, dass er mit Hundertfünfzig Watt rum fährt.

00:59:51: Er hat seine Werte aus aber...

00:59:53: Gut das wird's nicht sein!

00:59:54: Aber er muss schon motiviert sein ne?

00:59:57: Muss mal Nathan fragen.

00:59:58: Abgefahren natürlich.

00:59:59: Was der macht ist schon krass.

01:00:05: Jut!

01:00:06: Ich muss für morgen noch ein bisschen Unterricht vorbereiten.

01:00:12: Wir hören uns spätestens in zwei Wochen wieder und geben neue Updates was es so gibt was bei den Sponsoren gibt was es bei dem Bikes gibt.

01:00:20: wir gucken was alles so ankommt.

01:00:21: Ähm, jüd.

01:00:24: Dann dir, mein Schöneamt?

01:00:25: Gibt's ja noch eine... Danke!

01:00:27: Ja also ebenso.

01:00:29: vielleicht gibt es noch eine Special-Folge irgendwo aus dem Wald.

01:00:31: dann wenn ich mich verfahren habe oder vom Rad wäre auch mal geil.

01:00:36: Lost in Space.

01:00:38: Ja genau und sonst du musst noch ein bisschen arbeiten heute.

01:00:46: Ich

01:00:46: quäle noch mit künstlicher Intelligenz.

01:00:50: Oh das macht doch Spaß.

01:00:53: Ich bereite mich auf Schlafen vor.

01:00:54: Mach mal!

01:00:56: Mit ein paar Proteinen...

01:00:57: Okay, alles klar!

01:00:59: Erik machts gut!

01:01:00: Ciao ciao.